“控糖饮食”吃不对，小心变成“升糖饮食”！你吃的是“真粗粮”还是“伪粗粮”？哪些“真粗粮”竟然会变身？为什么低血糖指数的水果，也会吃出高血糖？今日17:25，米乐官方网站北京协和医院临床营养科主任于康教你避开“控糖饮食”中的陷阱，有效控糖！

　　我们生活中有一类很常见的粗粮，血糖指数甚至比白米饭还高，你知道是什么吗？有一种大家常吃的粗粮，正常蒸煮后血糖指数仅23，但若打成粉冲糊吃的话，血糖指数一下子就变成了72！你知道是哪种粗粮吗？

　　中秋刚过完，你家茶几上放着的水果里可能就藏着控糖陷阱！你知道怎么把它们找出来吗？今日17:25，敬请收看由北京协和医院临床营养科主任于康为你带来的精彩节目。

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